Onze adempatronen beïnvloeden ons meer dan we ons doorgaans realiseren. Ademen kan ons lucht, ruimte en een gevoel van vrijheid en diepe ontspanning geven. We landen dan in een staat dat je ervaart dat je bent, dat je bestaat. Niet goed ademen daarentegen kan ons een gevoel van benauwdheid, angst en inperking geven en maakt dat we op ‘overleven’ gaan staan. Oppervlakkig ademen is het begin van een aaneenschakeling van gebeurtenissen die een negatieve uitwerking kunnen hebben op ons lichaam, denken en geest.

In deze driedaagse ademreis wisselen we ademsessies af met oefeningen om ruimer te kunnen ademen door de dag heen. Je leert hoe je diep kunt ontspannen, stress kunt managen, oude angst en pijn kunt loslaten, je temperatuur kunt beïnvloeden en fysieke pijn kunt toelaten zonder dat het je uitput. Ook ontdek je hoe je met je adem je brein kunt sturen en toegang krijgt tot meer vitaliteit en versterking van je immuunsysteem.

Ademdag met Erica Rijnsburger en Marieke de Leede
Locatie: het Bergkristal, Belversestraat 40, 5076 PZ Haaren
Tijd: 10.00 – 16.30 uur. Kosten:  € 135,00 excl. 21% BTW